年に一回の健康診断

今日は年に一回の健康診断に行ってきました。

普段は健康に注意した生活は送っていないのですが(気を付けていれば、こんな雑多な生活は送っていない)、年に一度の健康診断ともなると、前日からは、体調に気を付けてしまいます。
(同感という人も多いのではないでしょうか)

幸い持病は無いため、特に注意される点は無いのですが、それでも検査の結果が悪いと気分がへこむもの。
それが嫌で、検査に行かない方もいるのではないでしょうか?

血液検査は後日結果が出ますが、胃カメラの結果は問題無しでした。

夏場からの生活の乱れと運動不足のため、体重が増えていて、そこだけ注意されたしだい。
体脂肪率も22.8%なので、小太りの体型になっております。

毎年、健康診断の後は、食生活や運動に意識が向くのですが、年末近くになると忘れがちです。
なんて怠惰な生活だ。

去年は前の時から体調に気を付け、少しは運動もしていたため、体脂肪率も20%を切っていたのですよ。
そこからの反動は、なんともはや。

せっかくなので、今年はまた、健康に気を付けてみようと、一念発起してブログにあげてみました。

定期的に、この話題を取り上げようと思っております。


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